明朝著名棋手，诗人。字子谦，浙江永嘉康乐里（今浙江省温州市鹿城区康乐坊）人，出身于经世门第之家。 祖父、父亲皆为官。本人为生员，娶妻严氏。方日升年少颖敏，喜好《六书》之学，人称“东嘉大方”。 他自小从永嘉王光蕴学，何白称他“治博士家言俱通，敏绝人”。方日升与著名文学家王世贞友善。王世贞聘方日升为家师，教其子读书。王世贞曾作诗赞方日升。方日升极能诗，诗极为风雅。今《东瓯诗存》辑有他的三首诗。其著有《古今韵会举要小补》一书，共三十卷。

东游无路且南翔，掷下空舲击浅隍。曾共几宵秋水泛，一逢佳月一回肠。

门前五柳映楼居，倚杖看山迥自如。夕雨霏微芳草路，人家历乱白云墟。

田间斗酒为君醉，陇上梅花何处书。却忆薄游周柱史，江南春色满回车。

窄罗衫子薄罗裙，小腰身，晚妆新。每到花时，长是不宜春。

蚤是自家无气力，更被你，恶怜人。