焦和生字琴斋，辽宁盖州人。字绵初，号琴斋，又号怀坡山人。生于1756年（乾隆二十年），12岁始入学读书，17岁入邑庠，考取秀才。28岁中举人，1784年（乾隆四十九年）29岁中乾隆甲辰连捷进士。曾充任刑部主事、员外郎中、记名御史，38岁任四川乡试主考官，旋任广东琼州府（今海南省）知府，署雷琼道道员。曾率兵征剿海南黎族起义，晚年官至湖北兵备道道员。卒于1819年（嘉庆二十四年），享年64岁。

为看鳌山跨锦鞯，飞埃红雾杂连钱。邻虚冉冉随衔勒，野马纷纷逐管弦。

弱质半依韩国树，微躯愿执祖生鞭。时人要识元规否，去住和光却黯然。

丽日皎皎，灼彼普天。我堂斯蔀，我日斯偏。开我堂窗，日光斯全。

吁嗟乎，窗之用大矣。

丽日皎皎，灼彼清晨。我室斯蔀，我室斯昏。开我小牖，室视斯真。

吁嗟乎，牖之用大矣。

君子进善，如窗如牖。显允君子，尚不我咎。尚迪我蒙，尚俾我有闻于后。

君子进善，如牖如窗。显允君子，尚不我忘。尚迪我明，尚俾我进善日强。

连雨淋浪不耐秋，江行已试木棉裘。侍中无梦思通籍，肘后有书能校雠。

身坐米船歌灌口，眼明瀑布是江州。到家先谒虞夫子，定作芝亭一月留。