余继先，万州人。明穆宗隆庆时人。任太湖县丞。清道光《万州志》卷一〇有传。

　　君子病无乎内而饰乎外，有乎内而不饰乎外者。无乎内而饰乎外，则是设覆为阱也，祸孰大焉；有乎内而不饰乎外，则是焚梓毁璞也，诟孰甚焉！于是有切磋琢磨、镞砺栝羽之道，圣人以为重。豆卢生，内之有者也，余是以好之，而欲其遂焉。而恒以幼孤羸馁为惧，恤恤焉游诸侯求给乎是，是固所以有乎内者也。然而不克专志于学，饰乎外者未大，吾愿子以《诗》、《礼》为冠屦，以《春秋》为襟带，以图史为佩服，琅乎璆璜冲牙之响发焉，煌乎山龙华虫之采列焉，则揖让周旋乎宗庙朝廷斯可也。惜乎余无禄食于世，不克称其欲，成其志，而姑欲其速反也，故诗而序云。

厩吏整车马，匆匆辨晓装。
青緺出阊阖，朱旆指沧浪。
野店杏初发，津亭柳已黄。
行行不可驻，犹及劝耕桑。

一步一芳树，相看未许攀。欲寻前梦好，只与素心闲。

小雨散春墅，疏烟笼夜山。危楼欢笑语，吹响下人间。