南朝梁东海郯人，字世明。有才思，工清言。与何思澄、何逊俱擅文名，时称“东海三何，子朗最多”。历官员外散骑侍郎。出为国山令。卒年二十四。

仙子去，眇云程，
天风杳杳佩环清。回望九州烟雾白，
千山月落影纵横。

一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。开，清风入户来。调真息，冲和气自回。
　　二更天静玩真空，八极无尘月正中。中，西来一意通。金炉内，霞光透鼎红。
　　三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。横，泥斗海底惊。三车转，黄河水倒行。
　　四更北斗西南看，火运周天透玉关。关，龙吟虎啸间。神丹结，通身彻骨寒。
　　五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。莲，花开带露鲜。天门破，神光照大千。

脚力未须扶，时时踏莎迳。
爱君如友生，伴我山行兴。