清江苏吴县人，原名恕，字元龙，一字砚溪。康熙三十年进士。任密云县知县。适大军北讨噶尔丹，军需紧迫，书生艰于应付，忧急而死。少从父惠有声(明岁贡生)治经学，又受业于徐枋、汪琬，工诗文，后乃专心治经。其子士奇、孙栋均以经学著名。周惕遂为惠氏经学之祖。有《易传》、《春秋问》、《三礼问》、《诗说》、《砚溪先生遗稿》。

平生甚似洪文惠，暮景惜不如盘洲。
纤儿何人竟悮晋，大夫此日空非周。
长夜漫漫不复旦，芳草凄凄其奈秋。
遗书堕泪付千载，往从后轩云间游。

洞庭清波一千里，城中酿酒常无水。泥涂远汲人共悲，瓶缶屡空罍亦耻。

凿井引竿高下流，清泉泠泠六物修。邦人巳息汉阴拙，楚酒无复邯郸忧。

谁谓机心有机械，大贤事业终除害。

生平不射猎，麋鹿随我游。
入山复不深，未闻虎豹愁。
今将弃诗书，买刀系马头。
筋力虽不强，臂后矢可抽。
雁雉宿高岗，狐兔穴深丘。
将令飞走惊，一洗诸生羞。