沈和，字和甫。 生年不详。 《录鬼簿 》列其入 方今已死名公才人相知者”， 小传中又称“近年方 卒” ，据王钢《录鬼簿三种校订·前言》， 《录鬼簿 》 第一次修订传世当在至正二年（一三四二年）至五年 （一三四五） ，则其卒年当在元统、 至元到至正之间 （一三三四—一三四一） 。杭州人。 其生父早逝，母 再嫁黄姓。元代后期知名曲家黄天泽即其同母异父弟。后寓居江州（今江西九州）。 门岿《元曲百家纵论· 以南北调合腔的蛮于汉卿》认为其离开杭州去江西， 可能有家庭的缘故。

君不见南山峰晴倚空，有时烟岚失青葱。又不见碑潭水清贯市，有时波涛涨黄滓。

铜章一临山水閒，变态有甚水与山。自从有邑知几尹，仁闻始终无二三。

况直焦氛半封内，转为乐国非容易。飞凫忽载福星来，力量精神有馀地。

吾乡由来文献多，道脉无如世故何。蔬园每每今栋宇，芹波瀰瀰新弦歌。

小民艰食业山海，弱肉难供虎狼噬。寒忽煖衣饥忽食，昼无打门夜无吠。

百里乳哺父母怀，恶稔时劳匣剑开。同寮议论兄弟视，理到肯放山笔回。

苦檗隽永世味外，甘棠种在人心里。图志虽书不尽书，颂碑歌记如何记。

及瓜而代芒芒行，花城如画琴在堂。手挥帐饯前路阔，唾去金馈西风香。

来不携家影相逐，去不挑包心自足。眉閒迎笑动瑶琴，膝下候归翻綵服。

南溪景擅孟城奇，酒丹米白鱼蟹肥。家林燕喜莫惜醉，仕宦得閒能几时。

平实工夫根本大，舒徐步武官职耐。向上规模看宰邑，谁能如公三出宰。

谁能如公彻底清，谁能如公不眩名。卓乎高哉日月證，足以行矣云霄程。

出门为民还小驻，肯借心香勤旱雨。一雨三日岂偶然，异日作霖天已许。

老夫生身八十年，何幸亲见真前缘。既无筋力送之远，又乏词藻扬其贤。

漫将里咏涂歌者，掇拾万一溪藤写。长揖奉为行李累，为我一读清天下。

别恨离愁写素笺，自春徂夏又秋天。伤心最是无家客，衣食年年出砚田。

一夜鲸波澳底生，鸡笼天险竟虚名。妖氛明灭连南雅，巨室迁移到上卿。

恢复空传新竹县，孤悬难救九芎城。划溪为守何人主，苗栗无端亦棘荆。