程准，宋朝诗人，淳熙二年（1175）进士。曾为桐庐宰。绍熙元年（1190），以宣教郎知常熟县。庆元元年（1195），通判太平州。

西家骁骑骁如龙，鼻端生火耳生风。东家老段老且蹇，有如征南矍铄翁。

西家公子老远服，千里之行一日速。东家主人役老段，不取骁腾取驯伏。

主人公子性各殊，爱骁爱段知何如？若将夔蚿较足下，胡敢并辔争齐驱。

朝明西家蹄一蹶，解鞍折臂中道歇。道傍仰首鸣向天，䠥躠风尘愁跛鳖。

坐令公子心火然，顾瞻老段行在前。乌乎世步谁后先？东家莫厌迟迟鞭。

薄寒料峭，正梅花索笑，离怀如织。一夜打窗风离恶，不忿乳燕饶舌。

青锁眉峰，春归芳草，辜负西园蝶。阑干十二，晓来还挂新月。

遥想京国繁华，艳阳风景，望里云千叠。可耐相思牵远梦，又被绿杨低曳。

旧事嬉游，它时吟赏，胜地俱陈迹。探巢旅燕，呢喃似向人说。