明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

江上小儿誇善没，一日入水知几回。汝曹未有机心在，缘底鸥鸟不飞来。

洞南石燕接灵龟，狮子峥嵘气与齐。碧眼方瞳人不识，三山正在玉华西。

夏日苦行役，息驾憩兹山。山中多白云，悠悠意山閒。

俯聆涧底泉，潺潺鸣佩环。仰视林间鸟，好音时关关。

山僧献新茗，一啜怡心颜。清梵度林来，人生乐翩翩。

坐久万缘息，恍若非人间。遂欲乘白云，去去超尘寰。

惜我无羽翰，白云不可攀。日暮景更幽，游车未忍还。