明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

铜瓶涩泻水，出碛蹑莲层。猛虎降低鼠，盘雕望小蝇。
通禅五天日，照祖几朝灯。短发归林白，何妨剃未能。

马上凉秋雨，随愁入乱山。
垂垂衣袖重，点点鬓毛斑。
猿鸟寒声外，渔樵古画间。
片时全岭暗，急趁暮钟还。

自得广成道，长居不老天。底须桃辟恶，何用木延年。