明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

驱除睡思茶瓯外，收拾春光酒盏中。
万种穷愁浑不问，世间此乐几人同。

王乔一双凫，乃是尚方履。误逐阊阖风，飘然太湖水。

湖水连天涯，茫茫湛清辉。秋来兴不尽，似欲都忘归。

玉叠鲙如雪，碧壶酒若渑。醉辄问左右，何如张季鹰。

君乃蓬邱人，神仙有名籍。不应自放浪，久为尘中客。

我顷卧广陵，西风见白发。八月观海涛，壮心谢超越。

因欲解印绶，从君五湖游。功名非所及，为具鸱夷舟。

太乙吹炉处，依然刻帝青。
千峰抱须萼，五石炼置形。
叨利移金畤，神霄堕碧铃。
仙衣如可拂，投杖出空冥。