明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

杜陵九龄书大字，李郎七龄笔阵强。身长未及等身案，负剑却立短凳傍。

凝睇双瞳剪秋水，梯几拂拭神扬扬。须臾笔下龙蛇出，折钗倒薤纷旗枪。

拳如茧栗不盈握，放笔直欲隳堵墙。力如蓝田射伏虎，饮羽穿石激雷光。

势如卫公夜行雨，风鬃雾鬣不可当。书罢安闲妥衫袖，敛手拱揖归辈行。

肩随兄弟舒雁立，怀铅画椠森琳琅。荀氏八龙见其四，一龙奋爪先开张。

当筵观者皆老苍，捋须奋袂徒惊惶。老夫顿足自激昂，安得抱之贡玉堂。

君不见昔年李长沙，天子加膝坐御床。

晚望荒台上，孤筇手自持。柳条擎雪重，溪鸟溯风迟。

枯草春还发，阴云冻不移。何当高世者，来此共题诗。

儒生底用苦知书，学到根源物物无。
曾子当年多一唯，颜渊终日只如愚。
水流万折心无竞，月落千家境自孤。
把手沙头莫言别，与君元不隔江湖。