明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

小潇湘。正天影倒碧，波面容光。水仙朝罢，间列绿盖红幢。吹风细雨，荡十顷、浥浥清香。人在水精中央。霜绡雾縠，襟袂收凉。款放轻舟闹红里，有晴蜓点水，交颈鸳鸯。翠阴密处，曾觅相并青房。晚霞散绮，泛远净、一叶鸣榔。拟去尽促雕觞。歌云未断，月上飞梁。

久别离，别离不见成伤悲。雒溪采葛女，远寄日南絺。

缭绕千百尺，一尺一相思。精诚感天天不违，韩凭之妻化为连理枝。

其上有鸟啼雄雌。人亦有言，山高水深。山亦不高，水亦不深。

自古至今，高深者心。天地有穷时，此心无终极。一年复一年，一日复一日。

一日复一日，花落又花开。川流何时回，人去何时来。

狐之无知，尚死首丘。龙之矫矫，终复其仇。舜巡苍梧，崩于何所？

二女有泪，滴成湘浦。不见所思，如此其苦。所思不见，不如不思。

今日白发，昨日青丝。中心之灰谁知之。

新庙青山肃，丰碑锦字明。我来深仰止，翻恋蕨薇情。