明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

洛阳访才子，江岭作流人。
闻说梅花早，何如北地春。

地脉至此断，天山已包天。日月何处栖，总挂青松巅。

穷冬棱棱朔风裂，雪复包山没山骨。峰形积古谁得窥，上有鸿蒙万年雪。

天山之石绿如玉，雪与石光皆染绿。半空石堕冰忽开，对面居然落飞瀑。

青松岗头鼠陆梁，一一竟欲餐天光。沿林弱雉飞不起，经月饱啖松花香。

人行山口雪没踪，山腹久已藏春风。始知灵境迥然异，气候顿与三霄通。

我谓长城不须筑，此险天教限沙漠。山南山北尔许长，瀚海黄河兹起伏。

他时逐客倘得还，置家亦象祁连山。控弦纵逊骡骑霍，投笔或似扶风班。

别家近已忘年载，日出沧溟倘家在。连峰偶一望东南，云气蒙蒙生腹背。

九州我昔历险夷，五岳顶上都标题。南条北条等闲尔，太乙太室输此奇。

君不见奇钟塞外天奚取，风力史人猛飞举。一峰缺处补一云，人欲出山云不许。

干戈险阻恃河关，祸乱相寻一转丸。千载太平归有道，牂牁青海尽衣冠。