明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

郁郁陌上桑，盈盈道旁女。
送君上河梁，拭泪不能语。
郁郁陌上桑，遥遥山下蹊。
君去戍万里，妾来守空闺。
郁郁陌上桑，皎皎云间月。
非无巧笑姿，皓齿为谁发？
郁郁陌上桑，袅袅机头丝。
君行亦宜返，今夕是何时。

鹏抟九万里，篱鴳飞咫尺。所以达观人，亦各适其适。

万古渊源会，凭栏誙一观。云涛谁可际，勺水自为难。

日月闲中永，乾坤物外宽。幽人休怅望，平地亦波澜。