明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

猥贱诗难化，讙嚣语不齐。
长途难短堠，小雨易深泥。
逐利如争鹿，伤人类割鸡。
心虽怀益国，梦亦畏江西。

酒泥深深劝，弦听续续弹。烛横钗乱画帘单。风露堕凄寒。

似绮烟明水，如钩月挂山。柳莺初语晓星残。人袖尚阑干。

孤石已可爱，况复双嶙峋。物情无美恶，损益在所任。

一以砺吾行，一以砺吾心。砺行得人钦，砺心得神歆。

神人既两协，为谢他山吟。