明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

古锦衔标户户知，瀛洲准拟上云逵。当今便便五经笥，自昔汪汪千顷陂。

肯向江边留鹢首，莫辞花底罄鸱夷。康沂成咏颁归诏，剥啄相寻后会期。

莫养瘦马驹，莫教小妓女。后事在目前，不信君看取。

马肥快行走，妓长能歌舞。三年信岁间，已闻换一主。

借问新旧主，谁乐谁辛苦。请君大带上，把笔书此语。

翔鸿纵高姿，流水去不息。枉道别友生，扬舲望京国。

婉娈前途憩，萧条馀景匿。神京衣冠会，左右金阳宅。

驱马流星繁，垂轩春雾集。嘉子玉质朗，早通金闺籍。

行逢明主顾，入补词臣职。束带向晨趋，陪宴终日昃。

芳年易为晓，所愿崇令德。英英白云飞，渺渺青山隔。

秋风应节起，万里思亲客。迟子返旧居，衔杯数相觌。