明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

阁虚云出没，云阁两无心。
旌旆千山立，笙午万籁深。
相君聊暇日，篮舆得幽寻。
徒倚天东北，狼烟犹尔侵。

长江泻水下建业，海门潮色动眉睫。北风连山卷雪飞，波底客舟冻一叶。

尔时木落江亦空，舵牙撞水江之东。万鸦僵立磡石暗，遥见缕缕茶烟红。

城头老树低几尺，云里看山千仞壁。断蒲折苇僻沙港，冷光直射蛟龙室。

青山渡口月出皓，鹫岭夜半钟声到。当垆一笑任吴姬，醉著蓑衣脱貂帽。

两仪未肇判，此理已具存。动静机一施，阴阳自此分。

两仪有定位，阴阳互为根。二者既交错，五行斯絪缊。

理气妙合凝，至灵斯在人。三才从此备，中处乾与坤。

水未得所归，襄陵势逆奔。奠居本无所，民咨何日伸。

昔我夏后氏，代天心独勤。四海既为壑，平土皆吾民。

六府与三事，九功俱叙陈。仰惟参赞功，万世人所尊。

封山作州镇，会稽属南巡。后此数千载，祀事旧益新。

比来得瞻仰，遂兹秉彝真。欲勤希圣功，当寻入圣门。

人心与道心，全具于吾身。大哉精一传，无问思弥敦。

执中此其道，致用敷人文。绍迹俟来哲，此道毋昏昏。