明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

闲上应天寺里塔，九层突兀入幽云。下窥已觉红尘别，低语犹疑碧落闻。

秦望山高已髻簇，照湖水阔若瓯分。野人不管兴亡事，空凭危栏到日曛。

明时圣主作，文治在所尚。声教极被渐，舆图混轮广。

科目网多士，纲维属良相。朝廷尽明扬，岩穴竭搜访。

世岂乏栋梁，意在得工匠。棘阑重开设，茅拔皆闻望。

有来君子儒，俱为丈人行。校艺辨妍媸，立言关得丧。

岂无欧苏出，敢与晁董抗。再鼓勇诸生，三叹永一倡。

易书本黄虞，礼乐宗素王。论或准贾生，骚岂比荀况。

神奇化臭腐，垒洗见盆盎。金镛或在悬，玉卮恐无当。

治音贵和平，赘语删冗长。细句独茧抽，雄篇怒涛涨。

千军期独扫，百川可东障。措辞喜华丽，赋质陋木强。

有美凤鸣岗，无取马立仗。抚序渐萧条，举目忽清旷。

河汉澹微云，天雨绝纤坱。月色秋正佳，潮声夜逾壮。

帘风乱星烛，檐露袭斗帐。蟋蟀已居壁，莓苔欲侵桁。

念兹岁如流，母使情益荡。谋谁兔三窟，能著屐几緉。

千虑有得失，万事付遗忘。为学竟荒唐，扪膺益惆怅。

昆崙有丹丘，蓬莱有方丈。愿接卢敖游，相期九天上。

一切数句非数句，与吾灵觉何交涉。
毒蛇鑽入你鼻孔，虾蟆咬破你眼睛。