明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

铿然一叶脱，中夜叹以惊。及兹遂摇落，风露漭难平。

晼晚愁自滋，淹留謇何营。腾腾任天运，庶几得吾生。

䓇䓇东伐，悠悠远征。泛舟万艘，屯卫千营。

道人肩水灌畦蔬，托钵船归粟有馀。饱饭禅和无一事，绕池分食喂游鱼。