白玉蟾（1134～1229），南宋时人，祖籍福建闽清，生于海南琼州，内丹理论家。南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一。生卒年待考，原名葛长庚，本姓葛，名长庚。字如晦，号琼琯，自称神霄散史，海南道人，琼山老人，武夷散人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，12岁时举童子科，作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰。自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八月秋，再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并五雷大法。

只打野盘无寺宿，不供糊口趁村斋。上户莫桩虚物力，僧司无得错推排。

荡荡尧天化日长，愿垂蔀屋照逃亡。朝钲暮鼓时多难，青草黄茅地半荒。

湖海有心驰北阙，经纶无术起南阳。晚山环翠清人骨，载咏皇华第几章。

撁头要长捍要直，落撁不要如弩力。
撁头急落栅儿中，便是青天遭霹雳。
把撁犹如人把舵，舵若横时舟受祸。
撁头须取白露前，好撁就中金宝货。