魏良臣生于北宋绍圣元年（1094年）八月二十三日，卒于南宋绍兴三十二年（1162年）四月十七日，年69岁。少年时入建康郡学，与秦桧、范同、段拂、何若等人为同舍生，此五人后皆位至宰相。宣和三年（1121年）良臣25岁，登进士第。初除丹徒尉，以后仕历，据《宋会要辑稿》各门、《建炎以来系年要录》各卷等史籍、别集、方志记载，按年排列于后，凡出处不见上两书者，均为加注。

翔鹍抟扶摇，九万一奋翅。骅骝骤康庄，瞬息千里至。

谷鲋穴坎窞，鹪鹩集蓬蔚。偪仄息不怜，饮啄亦何忌。

夸父空有勇，精卫良无智。翼折海未枯，身偾杖徒弃。

何如抱区区，保巳遗世事。

大江西下思漫漫，憔悴王郎旧倚栏。貔虎昼嘷沙草白，辘轳夜转井梧寒。

帛书喜托云中嘷，锦字羞题梦里鸾。魏国山河刘社稷，可怜无地望长安。

清淮北去。千里扬州路。过却瓜州杨柳树。烟水重重无数。
柁楼才转前湾。云山万点江南。点点尽堪肠断，行人休望长安。