袁宏道（1568～1610）明代文学家，字中郎，又字无学，号石公，又号六休。汉族，荆州公安（今属湖北公安）人。宏道在文学上反对“文必秦汉，诗必盛唐”的风气，提出“独抒性灵，不拘格套”的性灵说。与其兄袁宗道、弟袁中道并有才名，合称“公安三袁”。

独将文采嗣家声，裘带雍容亦治兵。马上骁腾论剑罢，酒间谈笑报诗成。

须眉合画麒麟阁，碑版先流赵尉城。公府晏归千骑散，路傍人拟是书生。

翼翼高斋，秩秩群经。推辞绎义，必敬必诚。持心惟虚，是受是承。

立志惟笃，是毅是弘。恢廓其量，可吞沧溟。奋作其勇，若捍都城。

求之勿易，思之勿更。取之欲博，约之欲精。圣言何疑，不疑不明。

圣道何正，不正不平。融会其殊，操植其恒。朝斯夕斯，期乎有成。

外怯不足，小德微能。内有若无，盎溢缶盈。惟仁之居，惟义之贞。

霁月之明，止水之澄。天君明泰，我纵我横。道无不得，理无不形。

富贵敝屣，子女酷刑。难玷污辱，宁过㓗清。大之天下，小之家庭。

是经是纬，是章是程。圣读庸行，马牛冠缨。博览孔殷，书匮是铭。

允矣君子，夜寐夙兴。惟诚惟勇，有权有衡。圣训赫临，于几于楹。

圣经是读，圣德是行。

青城山老人，服椒得妙诀。
年过九十余，貌不类期耋。
再拜而请之，忻然为我说。
蜀椒贰斤净，解盐六两洁。
糁盐慢火煮，煮透滚菊末。
初服十五圆，早晚不可辍，
每月渐渐增，累之对二百。
盐酒或盐汤，任君意所歠。
服及半年间，胸膈微觉塞。
每日退十圆，还至十五烂。
俟其无碍时，数复如前日。
常令气熏蒸，否则前功失。
饮食蔬果等，并无所忌节。
一年效即见，容颜顿悦泽。
目明而耳听，须乌而发黑。
补肾轻腰身，固气益精血。
椒温盐亦温，菊性去烦热。
四旬方可服，肥之幸毋忽。
逮至数十年，功与造化埒。
耐老更延年，不知几岁月。
嗜慾若能忘，其效尤卓绝。
我欲世人安，作歌故怛切。