宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。

少年食糠覈，吐去愿一官。躬耕遇敛穫，不知以为欢。

谓言一飞翔，要胜终屈蟠。朝廷未遑入，江海失所安。

多忧变华发，照影惭双鸾。恩从万里归，独喜大节完。

日食太仓米，箧中有馀纨。奇穷不当尔，自信处此难。

长女闻孀居，将食泪滴槃。老妻饱忧患，悲吒摧心肝。

西飞问黄鹄，谁当救饥寒。二子怜我老，辇致心一宽。

别久得会合，喜极成辛酸。忽闻倚门望，有书惊岁阑。

深情见缓急，欲报非琅玕。劝尔勤孝友，慎毋慕衣冠。

渊渟自成井，放泻当生澜。岂有白雪驹，举足无和銮。

南山有白云，应物任所适。
欻来非有心，倏去还无迹。
甘泽望沾浃，嘉生待苏息。
无为遽收卷，复入岩间石。

七十方强半，天胡不慭遗。致身虽宰辅，遭世已艰危。

计策安宗社，勋庸载鼎彝。国雠犹未灭，岂料哲人萎。