宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。

我有长生诀，总归方寸穴。我有不死方，下士闻且咥。

飘缈月宫仙，当年曾盗窃。虚府聚寒辉，丹华散远冽。

无明火自销，不夜光难灭。此象落人间，颇断红尘热。

冰心在玉壶，始闻真白雪。风轻云散时，鸟弄花开节。

秋水似神清，春山供意悦。玄芽秀玉房，金粟垂丹阅。

岂烦爻卦添，漫许刀圭设。我闻至要言，如听广成说。

蟾杵药初团，寒炉灰乍揭。能使月珠成，未妨天宝泄。

碎捣霜藤月下砧，清泉泻出簟纹匀。
老翁采药归来晚，剪得山南半段云。

第一玄，拶破髑髅前。第二玄，照用在机先。第三玄，物我两俱全。

第一要，个中明得兆。第二要，机俊未为妙。第三要，觌面须回照。