陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

春光景媚。花褪残红炎天气。蝉噪高枝。雁叫长空雪乱飞。

四时如箭。八节忙忙频改换。满捧金彝。祝寿如同海岳齐。

湖外三天竺，溪边九里松。禅心秋寺月，诗思晚林钟。

齐己名无敌，支郎说有宗。京华同惜别，泽国几时逢。

身登白岩鼻，足踏巨鳌背。攀天不盈咫，观海直穷界。

闽陬恒燠无冬令，到此严飙飒衣带。璆然振佩凌寒空，指挥岳灵骋雄怪。

城郭在下微难辨，日轮投西低恐碍。拔戟一队张吾军，挥斧六丁凿何代。

疑是巴山蛇，食象骨不碎。绕磴摩腹高昂头，蜿蜒蜕壳半空挂。

又疑华阳龙，罚雨天所械。生缚倒竖如云梯，度人上升出尘壒。

问之土民曰不然，由昔有鹤来蹁跹。山以鹤名复象鹤，过客逾岭窥行全。

斯言验否在回望，果见如融将翔烟。终知鹤意不余弃，留送返日青行缠。

呜呼鹤势盘千里，犹恋其乡不轻徒。我今寸步费经营，海角天涯枉投趾。

久劳于外胡不休，鹤兮鹤兮为我谋。