陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

行辀道已绵，下车岁聿迁。蔼蔼朝歌邑，闾里翳人烟。

慷慨猗昔风，缓疾在更弦。寄谢当途子，成期庶来还。

牒宜鸳，媒异鸩。检字得佳谶。记入红笺，暗蘸墨池沈。

愧渠玉气吹兰，花姿写渌，肯供养、衰潘臒沉。

意都审。百番暗试明防，到此复疑甚。恁不瞒侬，侬语敢瞒恁。

预愁黄叶将飘，白云易远，耐不得、两边凄凛。

牖外掷双丸，年华去如水。俯仰舆盖中，太仓一粟秕。

瞿然抚此身，丛过不可理。几希竟安在，言之颡有泚。

蜉蝣炫其羽，楚楚者谁子。野雉求其雌，有鷕鸣不已。

饥狼卜其食，厥智一何诡。人也而此鹜，相去何倍蓰。

俗累易轇轕，差不为所使。伊余有结习，词章雅所喜。

孔雀有文采，其毒即在尾。沿流忘溯海，缘枝昧根柢。

候虫与时鸟，好音倏过耳。讹种锢童蒙，读书博青紫。

如何四子言，干禄一编视。初念本轻肥，得志徒尔尔。

五更钟未鸣，沈酣黑甜里。纷纷蕉覆鹿，攘攘槐中蚁。

谁呼寐者觉，中衣蹶然起。后古人而生，先古人而死。

长生本无方，不死良有以。口体皆顽腐，炯然者惟此。

嗜欲铄厥真，宁静保厥始。秘兹径寸珍，金石不可毁。

迂言以自箴，庶不从风靡。