陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

下马一言，不及暄寒。昔年毛羽，今日肺肝。我怀如痞，君怀几许。

登堂直视，无心可举。明月浮空，清霜堕地。将军北园，金吾西第。

罗屏昼掩，金罍夜开。呼卢射覆，飞爵流杯。吾为若舞，若为吾歌。

剑去龙沉，逝将奈何。情长刻短，炉寒火青。歌尊乱箸，谁是主人。

鹏飞九万，为鸴鸠笑。我欲携君，连翩海峤。

天外千峰沈不起，铜龙漏断银蟾死。天鸡大叫惊海水，海水蒸变生火云，赤轮微转天地分。

禅房闭幽阒，依依近寒城。江光动林景，岩雾迥阴晴。

日宴远山出，新松差长成。客来僧自起，坐久钟亦鸣。

窈窕竹廊静，时复兰烟轻。眷此同年友，暂驻车马荣。

契阔慰初展，语散情复萦。法侣喜相偶，煮茶支跛铛。

碧瓯濯孤兴，起爱缘云行。憩涧悦佳树，冷飙徐有声。

且复一欢酌，放歌沧浪清。