陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

休赌休饮休保人。减些烟焰少婪尘。能搜己过为长便，不见他非获好因。

惊宠辱，乐清贫。修心养性惜精神。常凭如此成功行，明月清风作友真。

路出盘江所滥觞，万山无主夕阳荒。肩舆冷瘦寻村远，石气青红过雨凉。

国陋翻宜丛桧大，路难方觉苦荍香。穷涂未倦平生意，欲采閒花种夜郎。

天南唐后无如此，元公之文鲁公书。体逾骚人擅约洁，画若铁柱撑空虚。

俯临大渊削崖壁，三百尺余秋翠滴。披草读之晓虫寂，天开灵境初何心。

客蓄奇怀远相觌，面石久益钦两公。与唐家国诚哉忠，江深山荒风露湿。

不语之语精犹充，盛极开元有天宝。一侈应欢功再造，乘舆归来自传老。

收京设使监国为，何至迁宫泣难道。春秋始终必正之，后世功罪虞曲辞。

职非南董借藓石，王新建遂庐山碑。