陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

我生如行路，百里可居半。佳境思惭入，往往得惊叹。

此后将安归，宁复堪把玩。过者尽陈因，来者方聚散。

岂无三数人，尚与我同伴。同伴问何为？寂寂守昏旦。

行或事锄耘，静不离几案。有时相晤语，祇觉方寸乱。

人情可欣悦，要如荐方盥。弦弛不欲闻，多病音节缓。

更张岂无术，好歌续珠贯。遏云响未成，折杨兴又懦。

复然望寒灰，寸焰依屑炭。欢颜庇广厦，劳心属旅馆。

偶逢扇暍凉，非私负曝暖。岂如东人子，但夸衣粲粲。