陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

洛社耆英赴夙期，乞身俱及圣明时。经霜松柏姿弥劲，争道骅骝力已疲。

幸许兼谟为后辈，不妨盖叟是吾师。年年共约林间醉，世上升沉总不知。

三五趁晓晴，随云入涧壑。志与枯槁遇，荣茂非我乐。

顾视深草间，异种纷相错。恐是蛇虺居，根性乃独恶。

摈弃稍不严，美口成毒药。气化岂有殊，君子慎所托。