陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

为我殷勤卢子蒙，近来无复昔时同。懒成积疹推难动，禅尽狂心鍊到空。

老爱早眠虚夜月，病妨杯酒负春风。唯公两弟闲相访，往往潸然一望公。

海门峡如束，放舟还趁潮。岛屿渐以远，仰视惟云霄。

天与水为一，远帆同秋毫。极目杳无际，意气惨不骄。

问程藉指南，出海称人豪。亚班揽篷索，上下等悬猱。

巨浪拍天起，比似桅樯高。龙骨从上过，一落轻于毛。

远望峻岭矗，水沸山岳摇。柁师噤不语，谓是鲲鱼尻。

喷沬散作雨，十里闻腥臊。转瞬无所睹，但觉心旌愮。

晚霞日初落，星斗何迢迢。夜黑青燐生，非鬼亦非妖。

燄燄千万点，谁将十斛抛。此景洵奇绝，坐看过中宵。

鸡鸣天欲曙，华彩掀波涛。天吴与紫凤，野火春风烧。

万顷荡金碧，蛟鼍争潜逃。动心复駴目，快事倾醇醪。

幸逢圣御宇，海宴无飘飖。生平见未见，恣意誇同曹。

得藉沧溟力，永静番俗嚣。归将画蓬壶，游仙足解嘲。

笑语金华人，局蹐虚鸣镳。