陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

踏地恐土痛，损彼芳树根。此诚天不知，剪弃我子孙。

垂枝有千落，芳命无一存。谁谓生人家，春色不入门。

北上关河远，南归岁月赊。飘飘携短剑，杳杳泛灵槎。

别岸秋涛掩，前山晓雾遮。欲攀青桂树，先采白蘋花。

天道元无极，浮生即有涯。举杯吞夜月，引袖拂晨霞。

独跨冲天鹤，能追赴壑蛇。祗应投老去，长日炼丹砂。

杖藜穿透碧玲珑，九折虚岩有路通。一自神仙归去后，桃花开遍几春风。