陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

冰纨一尺写修竹，瑟瑟清风生夏寒。不见江南铁钩锁，总成石上青琅玕。

树叶醉霜秋草萎，童驱觳觳涉浅溪。一牛先登舐犊背，犊毛湿湿犹未晞。

一牛四蹄俱在水，引脰前望喜近堤。一牛两脚初下水，尻高未举后两蹄。

前牛巳济伺同队，回身向后立不移。一牛将济一未济，直须并济同时归。

此牛如人有恩义，人不如牛多有之。人不如牛多有之，笑问二童知不知？