陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

牡谷有真汞，莫以漏鼎煎。阅人岂徒万，存者谁百年？

荣辱有平等，正受斯顺天。亦此羽翿乐，嫫母宁非妍。

鸣蝉托高树，饮露何仙仙。凉飙解其蜕，败叶同弃捐。

何如酌元醴，调以华池泉。醉骖野马游，勃窣秋毫颠。

浮沈喻之筏，吾意良旷然。死便荷锸埋，去伴刘伶眠。