陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

赵仙入道，猛烈投玄，割除顿悟浮华。对境修持，不若火长莲花。予今诚言少付，遇戈矛、宽纳教他。若有病，便庵中如死，也莫还家。常效如斯坚志，管圣贤暗里，照鉴无差。火灭烟消，灵腑自吐黄芽。无私性停命住，意心清、玉结丹砂。功行满，赴蓬莱鹤引，彩仗云霞。

临川葛生朴且文，负檐有力能辛勤。
家贫妻死母又老，短窗挟策长云云。
忽思句读送日死，曷若江湖劳骨筋。
高碑大碣处处有，篆楷草行兼八分。
昼长院静手自打，襟袂染煤常若熏。
旁搜远取到川陕，况乃闽浙江之濆。
通都大邑逢好事，罗列古雅逾玑濆。
相酬金帛不论直，岂比市井争钧斤。
收藏图书家若府，下者秦汉高华勋。
春初过我因细论，绝胜待食如牢赩。
四方达士一时见，野店浊醪常半醺。
顾余发齿久希豁，脱简尚阅徒逢芸。
何当一竹两芒裛，共逐溪山秋半云。

避世谁能好采芝，山深谷绝路逶迤。南塘只在人间世，满眼干戈似不知。