陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

蚖膏凤脑不足数，天心能鉴篝灯苦。流传世世生光辉，一点丹衷耿蓬户。

丹衷皎若光明烛，自照冰霜矢幽独。鹍弦弹断泪横流，洒向卷葹满阶绿。

磨笄未决还踟蹰，不难一死难抚孤。闭门春去落花尽，正有支燕来哺雏。

膝前环顾同悲切，寸寸肝肠化成铁。未知败絮逊重衾，长饱香糜是糠屑。

渐看儿女皆英英，历尽艰难始长成。当年六索今无负，辛苦从头说短檠。

檠短更长夜复夜，百层银箔光交射。深宵指裂不知寒，生计自怜归纸价。

此时灯影青荧荧，此时人影孤伶仃。血诚蟠际漆室朗，隐隐光焰通天庭。

从来济变在坚忍，廿载支撑心力猛。宰相能如此母贤，即今倭患何由逞。

遗徽诵述自元孙，我更披图感慨存。只应天上金莲矩，万朵千枝到德门。

山水漭洄冱，千里环高峡。南靖连苍梧，奔流势不乏。

登橹寻大洲，其源泻两胁。粤西山蜿蜒，倾卸当天压。

一枝盘旋龙，水汇双岐夹。龙性郁不舒，节寸遭威胁。

一怒陡飞空，奋张万鳞甲。引颈落大洲，浪眺波喷喝。

天山地水灵，分来江口插。愿汝学希夷，瞑宜蛰龙法。

醉乡不可沽，那敢言荷锸。苍头倒敝囊，惊疑剑出匣。