陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

要之目所遥集，凭此心须近安。认取方怀一寸，休言世故千端。

洙泗无暖席，齐梁无停轨。吾道大可为，斯人讵可避。

闭户与缨冠，出处须易地。贞元有韩公，读书尚其志。

唐士太披猖，淫靡沿六季。独自抱遗经，卓哉不朽事！

抵排二氏言，周情兼孔思。凤跃钧韶鸣，气象庶几似。

当其未遇时，皇皇出载贽。拂骨尚欲烧，鳄鱼尚欲制。

岂其百炼刚，绕指顿柔脆。三上宰相书，谁识艰难意。

汝曹不自量，嗤点何容易。撼树在蚍蜉，当辙笑螳臂。