陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。

先生鍊飞精，羽化成翩翻。荒坛与古甃，隐轸清泠存。

四面蹙山骨，中心含月魂。除非紫水脉，即是金沙源。

香实洒桂蕊，甘惟渍云根。向来探幽人，酌罢祛蒙昏。

况公圭璋质，近处谏诤垣。又闻虚静姿，早挂冰雪痕。

君对瑶华味，重献兰薰言。当应涤烦暑，朗咏翚飞轩。

我愿得一掬，攀天叫重阍。霏霏散为雨，用以移焦原。

浮云本不恋山巅，木叶随风更可怜。欲得归林归不得，蛛丝县挂矮檐边。

只这是，大似撒沙向眼中。只这不是，还如注水向耳里。

直下无事，平地陷入。别有机关，堕坑落堑。祇园屈曲流泉急，鹫岭巍峨云出迟。