明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。

冠建芙蓉佩缀琼，水觉馥袂谒灵君。
支分一道岷山雪，鼎恃三宫玉壘云。
露积大田双象鼻，骏奔全蜀万羊群。
百年征调何当息，乞与乾坤净战氛。

武安南伐勒秦兵，疏凿功将夏禹并。
谁谓长渠千载后，水流犹入故宜城。

消溽暑，修竹荫轩槛。梅雨水烹茶嫩白，破砻米煮粥香清。

调养避荤腥。